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Al entrenar fuerza para triatlón -y si hablamos de larga distnacia, sobre todo para el segmento de carrera a pie- debemos realizar sobre todo ejercicios basados en la fuerza explosiva y ejercicios que entrenen la estabilización y la ganancia de equilibrio y coordinación. Junto a la sesiones especificas y el descanso bien planificados, serán las piezas clave para mantenernos alejados de lesiones y no llegar agotados a las pruebas. El entrenamiento de fuerza para corredores es a día de hoy una de las actividades de las que más beneficio se puede sacar para mejorar el rendimiento. Hacer énfasis en la nutrición y el descanso adecuados. Es importante obtener suficientes nutrientes para apoyar su entrenamiento y recuperarse adecuadamente después de cada sesión de entrenamiento. Los ejercicios de fuerza que mejorarán tu carrera Como todos sabemos, nuestro deporte es uno de los que más ha crecido en los últimos años. 8/4/2019 Entrenamiento fuerza triatlon 1/12Dani CremadesLicdo. 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