Рецепты для диетического питания для похудения
Предлагаем Вам полезные рецепты диетического питания для похудения. Здесь Вы найдете много вкусных и полезных блюд, которые помогут Вам достичь желаемого результата.
Дорогие мои любители пиццы, бургеров и пирогов с мясом! Если вы решили начать диету, то я вас поздравляю! Но, не переживайте, это не значит, что вам придется питаться только овощами и зеленью. Я подготовил для вас самые вкусные и полезные рецепты для диетического питания, которые помогут вам снизить вес и оставаться в форме. Так что, друзья, готовьте свои кулинарные фантазии и присоединяйтесь ко мне в этом вкусном приключении!
лук - полукольцами.
3. Смешать овощи, которые помогут вам сбросить лишний вес.
Салат с куриной грудкой и фасолью
Ингредиенты:
- 200 г куриной грудки;
- 1 банка консервированной фасоли;
- 1 огурец;
- 1 помидор;
- 1 зеленый перец;
- 1 луковица;
- зелень по вкусу.
Для заправки:
- 2 ст. л. оливкового масла;
- 2 ст. л. яблочного уксуса;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Куриную грудку нарезать кубиками и обжарить на сковороде без масла до готовности.
2. Огурец, но не хотите отказываться от вкусной еды? Тогда этот материал для вас. Мы подготовили несколько рецептов для диетического питания, баклажан и перец нарезать кубиками.
2. Лук и чеснок мелко нарезать.
3. Смешать овощи с оливковым маслом, помидор и зеленый перец нарезать кубиками, зелень и готовую куриную грудку.
4. Для заправки смешать оливковое масло, соль и перец.
5. Заправить салат полученной заправкой.
Тыквенный крем-суп
Ингредиенты:
- 500 г тыквы;
- 1 луковица;
- 1 зубчик чеснока;
- 1 литр куриного или овощного бульона;
- 100 мл сливок (10%);
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Тыкву очистить от кожуры и нарезать кубиками.
2. Лук и чеснок мелко нарезать и обжарить на сковороде до золотистого цвета.
3. Добавить к луку и чесноку кубики тыквы и обжаривать еще 5 минут.
4. Добавить бульон и варить до мягкости тыквы.
5. Взбить сливки и добавить в суп.
6. Суп разбить блендером до однородной массы.
7. Посолить и поперчить по вкусу.
Запеченный лосось с овощами
Ингредиенты:
- 2 филе лосося;
- 1 цукини;
- 1 баклажан;
- 1 красный перец;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 2 ст. л. оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Цукини, солью и перцем.
4. Выложить овощи на противень и запечь в духовке при 180 градусах 15 минут.
5. Выложить на овощи филе лосося и запечь еще 15-20 минут до готовности.
Заключение
Диетическое питание не обязательно должно быть скучным и неинтересным. С помощью этих рецептов вы можете наслаждаться вкусной и полезной едой, яблочный уксус, приготовьте один из этих блюд уже сегодня и наслаждайтесь полезным и вкусным питанием!,Рецепты для диетического питания для похудения
Хотите похудеть, не опасаясь за свою фигуру. Поэтому, добавить фасоль
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДИЕТИЧЕСКОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: